اگر علاقمند به فراگیری مطالب جدید و به روز رشته جذاب بدمینتون هستید، حتما به بخش آموزش بدمینتون و ویدئوها هم مراجعه کنید.
⚙️ بخش دوم شاتل تایم: تاب دادن و پرتاب – 8 ویدئوی آموزشی
پس از تسلط بر درسهای مقدماتی، نوبت به مرحله حیاتی **تاب دادن و پرتاب** میرسد. این بخش از برنامه شاتل تایم شامل **8 ویدئوی آموزشی متمرکز** است که نحوه استفاده از بدن برای تولید قدرت در ضربات بدمینتون را آموزش میدهد.
✨ آموزش تاب دادن و پرتاب شاتل تایم: هماهنگی بدن و راکت
در این 8 ویدئوی تخصصی، تمرکز اصلی بر روی تقویت مهارتهایی است که مستقیماً به قدرت و دقت ضربات آینده کودک مرتبط است. این مرحله شامل دو درس کلیدی شاتل تایم است: Lesson 11 (تاب دادن) و Lesson 12 (پرتاب).
- 🌀 چرخش بدن: آموزش استفاده از شانهها و تنه برای تولید انرژی (Power Generation).
- ✋ پرتاب دقیق: تقویت ماهیچههای دست و ساعد برای پرتابهای کنترلشده و قویتر.
- 🔄 آمادهسازی برای ضربه: الگوهای حرکتی که پیشنیاز ضربات اسمش و کلیر در آینده هستند.
نکته تخصصی: مهارتهای **آموزش تاب دادن و پرتاب شاتل تایم** (Swing and Throw) مستقیماً الگوی حرکتی ضربات بالای سر (Overhead Strokes) را شبیهسازی میکنند.
🎯 ساختار دروس: Lesson 11 و Lesson 12 شاتل تایم
این 8 ویدئو به طور متمرکز دو درس اصلی را پوشش میدهند که باید به طور مکرر تمرین شوند تا حرکت تاب دادن راکت به یک رفلکس تبدیل شود.
| درسهای شاتل تایم | تعداد ویدئوها | خروجی مورد انتظار |
|---|---|---|
| Lesson 11 (تاب دادن) | 4 ویدئو | ایجاد مسیر صحیح حرکت دست (Swing Path) |
| Lesson 12 (پرتاب) | 4 ویدئو | افزایش دقت و فاصله پرتاب |
🔔 آمادهسازی برای پرتاب و ضربه
تسلط بر این 8 ویدئوی تاب دادن و پرتاب، کودک شما را برای ورود موفق به بخش بعدی (پرتاب و ضربه) آماده میکند. تأکید کنید که تاب دادن باید روان و بدون تنش باشد.
🎯 نمایش ویدئوهای: L11,L12
تعداد ویدئوهای یافت شده: 8
نمایش نتایج 1 تا 8 از 8 ویدئو
0:41
1:10
0:46
1:15
0:50
0:39
0:35
0:32
بدون دیدگاه
